mari melangsingkan perut

ngecilkan perut secara alami dan cepat adalah dambaan semua wanita.
cara mengecilkan perut secara alami dan cepat 300x174 10 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dan Cepatdata statistik terbaru pada 2013, 90% dari mayoritas orang dewasa di AS tidak menyukai otot perut akan tetapi mereka lebih senang jika dapat memiliki perut yang langsing atau tanpa lemak sama sekali di perut. Tidak hanya karena perut buncit itu tidak menarik, secara ilmiah telah dibuktikan bahwa perut buncit dapat mengakibatkan banyak masalah kesehatan seperti diabetes, embung, mulas, , penyakit jantung, stroke dan sebagainya. untuk melangsingkan perut dan memiliki perut datar atau bahkan membuat perut anda six packsebenarny tidak sulit.
berikut ini  10 cara cepat dan alami untuk mengecilkan perut buncit yang benar-benar efektif.
Cara mengecilkan perut buncit :
1.planning alias rencana

ga ada yang  instan.  akan dapat menghilangkan semua lemak di sekitar pinggang Anda dalam 3 hari, dan Anda pasti akan mengeluarkan keringat sebelum Anda dapat mencapai tujuan. Jadi, buatlah rencana .
Ingatlah untuk memeriksa kemajuan Anda secara mingguan. Jika Anda mengikuti petunjuk di atas, Anda akan memiliki perut langsing dalam hitungan minggu!
2. Selalu Membawa Air Putih
Apakah Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, Anda mencoba untuk menghilangkan lemak perut, atau Anda hanya mencoba untuk menjadi sehat, membawa air putih merupakan ide yang baik untuk menjaga agar tidak dehidrasi, dan untuk melakukan itu, Anda akan membawa sebotol air dengan kemana – mana saat Anda pergi. Lakukan hal itu mulai sekarang.
3. Warnai Menu Makananmu
Apakah Anda tahu bahwa semakin berwarna makanan Anda, semakin sehat diri Anda? Pikirkan tentang hal ini: wortel, paprika, bayam, tomat: mereka semua warna cemerlang, dan mereka semua pilihan yang sangat sehat! Usahakan isi piring Anda selalu berwarna-warni dan itu adalah salah satu cara untuk menghilangkan lemak dengan cepat!
4. Jauhi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji adalah penyebab terburuk dalam pertempuran melawan lemak perut. Makanan ini memang enak, tapi itu sarat dengan kalori dan lemak, dan kalori serta lemak itu akan langsung menuju ke “daerah permasalahan Anda” yakni perut buncit! .
5. Jauhi Minuman Soda
Satu gelas soda mengandung kalori lebih banyak jika dibandingkan sebuah pisang yang besar, dengan tidak ada nilai gizi sama sekali didalamnya. Banyak kalori tersebut berasal dari sirup jagung yang memiliki kadar fruktosa yang tinggi, dimana tubuh kita tidak benar-benar tahu bagaimana memprosesnya, dan ujung – ujungnya berubah menjadi lemak perut.buang jauh jauh minuma soda seperti sprit dan cola
6. Olahraga
solahraga emang membosankan. tapi bagamanapun juga itu adalah keharusan, jika menginginkan bentuk tubuh yang bagus. Anda harus melakukan segala macam latihan, seperti jalan cepat, jogging, bersepeda dan sejenisnya. Ingat, kebugaran dan nutrisi adalah kunci untuk mengecilkan perut, dan memastikan itu tidak akan terjadi lagi!
7. Jangan Cepat Puas
Setelah Anda punya tubuh yang Anda inginkan tidak berarti saatnya Anda untuk berpuas diri. Jangan berhenti berolahraga. Jangan berhenti makan yang benar.
8. makan secukupnya
dengan tidak makan, tidak akan membantu Anda untuk membakar lemak perut. Mengurangi kalori memang tujuan dari semua ini, tetapi untuk menjadi sehat, dan mengecilkan perut, batasi makan dengan baik. Tidak makan berlebihan membuat diet anda sia sia.
9. jangan Menyerah 
Setelah beberapa minggu, Anda mungkin menemukan  bahwa Anda tidak kehilangan berat badan atau perut anda hanya sedikit langsing. Apa yang menyebabkannya? Jangan menyerah, Itu hanya permulaan, itu adalah sebuah tanda bahwa tubuh Anda menyesuaikan diri dengan semua hal-hal positif yang Anda lakukan. Terus Lakukan!


10. Jangan Terlalu Banyak Makan
terumatama yang banyak mengandung karbohidrat sesperti nasi. . Tapi Anda bissa mengganti dengan jus buah.

Readmoremari melangsingkan perut

DIET YANG SALAH

 Setiap orang khususnya wanita ingin tubuh yang langsing

Berbagai macam cara diet dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing sehingga banyak produk maupun jasa berlomba menawarkan cara langsing secara cepat.

untuk mendapatkan tubuh yang langsing kadang secara tidak langsung banyak orang yang melakukan diet dengan cara yang ngawur dan serampangan.

 berikut ini beberapa gejala yang merupakan indikasi bahwa Anda telah melakukan diet yang salah.

kepala Pusing dan bau nafas 
karbohidrat seperti roti, pasta, nasi dan kentangadalah sumber serat dan antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang berfungsi untuk melawan penyakit.

Jika Anda menerapkandiet rendah karbohidrat yang terlalu ketat, bisa mengakibatkan penyakit ketosis, yaitu gangguan kesehatan karenaotak tidak mendapatkan pemenuhan kebutuhan glukosanya.

Nah, yang terjadi selanjutnya adalah lemak pada tubuh Anda tidak dapat terbakar secara sempurna. Semakin lama Anda akan merasakan gejala sering mual, pusing dan gangguan pencernaan yang berujung pada mengalamihalitosis (napas tak sedap).

Lesu dan tak bergairah

Walau banyak orang mengaku badannya terasa lebih sehat karena menjadi vegetarian, tapi ternyata pola makanini dapat menyebabkan tubuh kekurangan zat besi, vitamin B12 dan omega 3.

Tak hanya itu, menjadi vegetarian bisa menyebabkan seseorang kekurangan beberapa unsur gizi yang tidak bisa digantikan oleh makanan lain. Misalnya lemak esensial atau protein hewani.

Selanjutnya akan timbul keluhan seperti mudah capek, selalu lesu dan tak bergairah, bahkan sering mengalami nyeri sendi.

Sering buang air kecil dan air besar

Produk teh, jamu pelangsing dan ramuan alami lainnya kerap mengklaim berkandungan bahan alami/herbal yang aman untuk dikonsumsi.

Padahal sebenarnya, efektifitas maupun efek sampingnya belum pernah diteliti. Sifatnya yang diuretik, cenderung menyebabkanAnda jadi sering berkemih. Dengan begitu, kononlemak dalam tubuhpun ikut terbuang dan berat badanturun.

Sebenarnya saat sering berkemih, beberapa zat mineral penting ikut terbuang. Tak hanya itu, bahaya bagi kesehatan jantung pun patut diperhitungkan.

Sedangkan produk berupa pil pelangsing seringkali memicu buang air besar, sehingga lagi-lagi penurunan berat badan yang terjadi adalah semu. Artinya, pil pelangsing hanya bisa menguras isi perut dan bukan melangsingkan!

Gangguan kesehatan mental

Diet yang salah menyebabkan gangguan depresi pada kebanyakan pelakunya. Hal ini disebabkan karena karena rasa frustasi dan putus asa yang berlebihan akibat usaha kerasnya yang tak kunjung membuahkan hasil.
Depresi juga disertai dengan kelesuan, kelelahan, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, kurangnya konsentrasi dan kurang percaya diri.

Jantung melemah

Kesalahan dalam metode diet tersebut dapat mengganggu metabolisme tubuh, meningkatkan kadar kolesterol berbahaya dalam darah, kemudian meningkatkan risiko penyakit arteri dan gangguan jantung.
Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh melemah, menyebabkan jantung berdebar dan stres jantung.untuk selanjkutnya, mungkin anda bisa mengunjungi blog tentang alat kesehatan untuk mendapatkan informasi tentang segala hal yang berhubungan dengan kesehatan.
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
com – Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Diet yang Sehat dan Benar (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi.

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi.

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
Memiliki berat badan ideal dan langsing mungkin adalah impian sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan hal itu, banyak wanita yang mati-matian menurunkan berat badannya atau berdiet. Apakah Anda salah satunya? tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Diet yang salah – Shutterstock Diet merupakan cara yang sering digunakan banyak wanita untuk menurunkan atau menjaga berat badannya. Akan tetapi, nampaknya tak semua wanita menjalankan diet dengan cara yang sehat dan benar. Pada saat sedang berdiet, mereka malah menghapus jadwal makannya dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Ketahuilah bahwa brdiet dengan cara tersebut adalah salah. Dengan cara tersebut berat badan Anda bisa saja malah bertambah naik. Untuk itu, luaskan pengetahuan Anda saat menjalankan diet agar berat badan bisa berhasil turun dan tidak menimbulkan petmasalahan kesehatan lain. Baca juga: 5 Ciri Diet yang Membahayakan Kesehatan Agar berat badan bisa berhasil turun, jangan melakukan kesalahan ini saat berdiet. Berikut cara diet yang salah: 1. Menghilangkan karbohidrat Menghilangkan karbohidrat saat sedang berdiet cukup populer dan berat badan berhasil turun. Namun, melakukan cara tersebut tidak membuat Anda jadi kehilangan lemak melainkan air. Selain itu, menghilangkan karbohidrat saat sedang diet juga akan mengurangi energi, fungsi otak melemah, hasil tiroid yang rendah, dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. 2. Terlalu banyak mengurangi kalori tips diet, tips kesehatan, cara diet, cara diet yang sala, salah diet, diet yang tidak baik Ilustrasi salah diet – Shutterstock Mungkin Anda akan banyak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Misalnya, berolahraga setiap hari selama 2 jam atau lebih. Cara tersebut bisa saja membuat berat badan Anda menjadi turun. Tapi, malah akan juga membuat badan jadi cepat lemas karena terlalu banyak kehilangan kalori. Olahraga yang baik saat berdiet yaitu 45 menit atau 1 jam saja yang dilakukan setiap hari. 3. Menghilangkan lemak Lemak sehat berfungsi untuk tubuh Anda, di antaranya memeprcepat pencernaan, sebagai energi, dan membuat merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, jangan sembarangan menghilangkan lemak ketika sedang berdiet. Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak sehat agar kesehatan tubuh tetap stabil. Baca juga: 7 Makanan yang Dilarang Saat Diet Itulah cara diet yang salah. Saat sedang menjalankan diet, alangkah baiknya Anda tidak melakukan cara diet tersebut agar tubuh tetap sehat dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Jangan menghapus jadwal makan dan pintar-pintarlah memilih makanan untuk dikonsumsi.

Read more at: http://ciricara.com/2013/08/22/tips-diet-cara-diet-yang-salah/
Copyright © CiriCara.com
ReadmoreDIET YANG SALAH

Cara Mengecilkan Perut buncit

Cara Mengecilkan Perut buncit. Hampir bisa di pastikan semua orang pasti  kurang percaya diri dengan perut yang gendut atau perut buncit, artikel ini akan mencoba berbagi  tips Cara Mengecilkan Perut . seperti yang sudah saya bagikan tentang tips melangsingkan perut dengan koyo atau baju pelangsing, kali ini saya ingin berbagi tentang tips lagi yaitu  cara mengecilkan perut buncit atau gendut.
Dengan menerapkan tips di bawah ini diharapkan perut gendut anda akan menjadi kecil dan terlihat langsing.

Cara Mengecilkan Perut

1.     makan 3x secara teratur tapi usahakan perbanyak yang mengandung nutrisi dan rendah kalori.
2.     Jangan minum minuman beralkohol. Karena sudah menjadi rahasia umum minuman ber alkohol membuat perut gendut
3.     Diet itu harus! tapi Jangan tetap harus  mengkonsumsi protein tinggi.
4.     Tidur yang cukup dan konsisten. Beri jadwal tidur anda, misalnya 6 jam per hari ya usahakan konsisten 6 jam.
5.     Kurangin ngemil, terutama sebelum tidur.
6.     Ganti kebiasaaan ngemil dengan Makan buah yang segar dan membuat awet kenyang, agar menghilangkan napsu makan dan ngemil.
7.     Batasi makan malam anda, usahakan Makan malam cukup 400 kalori saja dan banyak mengandung nutrisi.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

1. Minum 

  perbanyak minum air putih dan jangan minum minuman beralkohol.  Karena dengan banyak minum air putih bisa  menetralkan  konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem.

2.  kurangi garam
kebanyakan mengkonsumsi  garam menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel menyebabkan perut menggelembung dan terlihat buncit.
3. jangan buru buru
usahakan menghindari makan buru buru, ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan
 
4. Makanan berserat
makanan berSerat  penting dalam diet, seperti aple dan pir.
 

7. Rajin Olahraga

anda pasti setuju kalau olahraga adalah cara yang paling tepat untuk mengatasi perut gendut dan buncit.

Selamat mencoba tips Cara Mengecilkan Perut Buncit . 

dan dapatkan juga produk pelangsing perut yang instan di sini
juga disini
 

ReadmoreCara Mengecilkan Perut buncit

Slim Patch, Koyo Pelangsing Murah & Mudah


kali ini saya akan memperkenalkan Slim patch, produk pelangsing perut berupa koyo, koyo pelangsing murah dan mudah dan aman digunakan. Digunakan saat malam sebelum tidur.
Slimming Patch 1 sachet isi 10 pcs

Tidak perlu khawatir dengan apa yang kita makan atau minum. (no efek samping)
Digunakan saat malam sebelum tidur karena saat itu adalah saat terbaik untuk menurunkan berat badan dan paling efektif.
hanya dalam penggunaan selama 5 hari Anda akan merasakan perut dan pinggang mulai mengecil
Penggunaan 10 hari:
Pinggang benar2 mengecil, berat badan mulai turun dan kulit menjadi semakin halus
Penggunaan 30 hari:
Anda akan mendapatkan lebih dari yang Anda bayangkan
Note:
Hasil berbeda pada tiap Individu

1 bungkus isi 10buah
ReadmoreSlim Patch, Koyo Pelangsing Murah & Mudah

Baju Pelangsing Infra Merah - Natasha Slimming Suit


Baju pelangsing Slimming Suit Natasha merupakan produk pakaian pelangsing terlaris dan termurah di Indonesia. Sudah teruji dan terbukti aman.
Ready warna krem dan hitam(dada terbuka), tanpa keterangan pilihan warna kita beri random
ALL SIZE
ReadmoreBaju Pelangsing Infra Merah - Natasha Slimming Suit

Natural Bambu Slimming Suit


apakah anda ingin tampil seksi dengan perut tampak langsing?.maka  Jadikan Natural Bambu Slimming Suit sebagai pakaian dalam pelangsing anda kapan saja, rasakan efeknya yang bagus & luar biasa dalam waktu singkat.
Anda akan menjadi bangga
BAMBOO NATURAL SLIM SUIT adalah Produk terbaik dari Direct TV selling yang juga merupakan terlaris di Taiwan yang terbuat dari ARANG BAMBU ALAMI
 pakaian dalam anti bakteri sekaligus di rancang secara khusus oleh ahli kecantikan dan ahli anatomi tubuh untuk membentuk tubuh langsing ideal.
Pakaian dalam bagus natural slimming bamboo body shaper underwear
NATURAL BAMBOO SLIMMING Nyaman dipakai memiliki 4 fungsi utama untuk :
- NATURAL BAMBOO SLIMMING Mengencangkan payudara
- NATURAL BAMBOO SLIMMING Mengencangkan otot perut
- NATURAL BAMBOO SLIMMING Mengangkat bokong ( pantat)
- NATURAL BAMBOO SLIMMING Membentuk paha
Jadikan Natural Bambu Slimming Suit sebagai pakaian dalam anda kapan saja, rasakan efeknya yang luar biasa dalam waktu singkat.
tidak perlu minum obat obatan yang tidak anda suka dan diet ketat yang menyiksa.
pastikan anda memiliki tubuh yang indah, payudara berisi, perut langsing, pantat dan paha ramping.
dapatkan dengan harga khusus di SINI


ReadmoreNatural Bambu Slimming Suit

slimming swit sammora

mempunyai bentuk perut yang langsing dan terlihat singset memang menjadi dambaan setiap wanita. mempunya perut yang langsing dan singset akan membuat tubuh jadi terlihat seksi. selama ini lemak dan kolesterol sering jadi musuh utama dalam hal masalah perut. penumpukan lemak dan kolesterol yang berlebihan menyebabkan berut membuncit dan tidak nyaman.
Readmoreslimming swit sammora

baca ini juga